Fit y Fuerte Challenge

¿Quieres transformarte desde adentro hacia afuera? Es momento de priorizarte a ti mismo, a tu energía, a tu mente y a tu cuerpo. Este challenge presenta un programa de 8 semanas con entrenamientos en casa y en el gimnasio, todos de aproximadamente 60 minutos de duración, 8 meditaciones, eBooks de nutrición, un libro de recetas fit y tu plan de alimentación personalizado. Entrena desde casa o en el gimnasio o varia entre ambos para poder entrenar casi en cualquier lugar. Equipo necesario para los entrenamientos en casa: Silla o sillón resistente y pesado, mancuernas, bandas cortas y largas. Equipo necesario para los entrenamientos de gimnasio: Mancuernas, barras, banca, máquinas comunes de gimnasio, bandas largas y cortas. Regresa a tu centro y encuentra energía y equilibrio mental con las meditaciones semanales. Cada meditación tiene una intención diferente y te ayudará a elevar tu energía y derribar todas las creencias limitantes. ¡Al final del challenge te sentirás más ilimitado que nunca! Utiliza el eBook de nutrición para aprender más sobre la alimentación inteligente y la importancia de proporcionarle a tu cuerpo los nutrientes adecuados para sus funciones diarias pero también para brindarte el mejor rendimiento durante tus entrenamientos. En el recetario fit encontrarás mis recetas fit favoritas, bajas en calorías, altas en nutrientes y ¡TAN deliciosas! Tu plan de alimentación personalizado será clave para ayudarte a alcanzar tus objetivos, ya sea perder peso, mantenimiento o ganar masa muscular. Para obtener tu plan de alimentación, deberás completar un formulario, debes haber recibido un enlace al mismo en tu correo electrónico de bienvenida. Por favor envíame un correo a 'aka_karen@yahoo.com' si no lo recibiste y te lo enviaré.