PRESENTANDO
ILIMITATE A TI MISMO
POR KAREN LUNDQUIST
Verte y sentirte ILIMITADO comienza desde adentro
En este programa, te guiaré durante 12 semanas para que no solo consigas el cuerpo de tus sueños con entrenamientos cortos y fáciles de seguir que puedes hacer en cualquier lugar, sino también para lograr un crecimiento mental y emocional al derribar las barreras y las creencias limitantes que te impiden convertirte en la persona con la que te gustaría toparte.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Fitness y mindfulness
¡Puedo ser tu entrenador personal!
Con entrenamiento personalizado de acondicionamiento físico y nutrición, lo ayudaré a lograr sus objetivos físicos individuales y de atención plena. Ya sea para reducir tallas, fortalecerte, mejorar tu salud en general... ¡Te volverás ILIMITADO!
Crearé un programa de entrenamiento que se centre en tus necesidades, tu composición corporal ycapacidades; un plan de alimentación que tiene en cuenta sus propios objetivos físicos e incluye alimentos que normalmente come y ama. Recibirás meditaciones guiadas para ayudarte a derribar los límites que te han impedido volverte y sentirte ILIMITADO.
Tendrás contacto constante conmigo y controles periódicos donde evaluaremos tu progreso y haremos ajustes para llevarte a donde quieres estar. Estaré siempre disponible para apoyarte en el camino.
Todo en este programa es personalizado yinteligentemente ¡planeado solo para ti!
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Fitness y mindfulness
¡Puedo ser tu entrenador personal!
Con entrenamiento personalizado de acondicionamiento físico y nutrición, lo ayudaré a lograr sus objetivos físicos individuales y de atención plena. Ya sea para reducir tallas, fortalecerte, mejorar tu salud en general... ¡Te volverás ILIMITADO!
Crearé un programa de entrenamiento que se centre en tus necesidades, tu composición corporal ycapacidades; un plan de alimentación que tiene en cuenta sus propios objetivos físicos e incluye alimentos que normalmente come y ama. Recibirás meditaciones guiadas para ayudarte a derribar los límites que te han impedido volverte y sentirte ILIMITADO.
Tendrás contacto constante conmigo y controles periódicos donde evaluaremos tu progreso y haremos ajustes para llevarte a donde quieres estar. Estaré siempre disponible para apoyarte en el camino.
Todo en este programa es personalizado yinteligentemente ¡planeado solo para ti!
TESTIMONIALS
Leticia
"I really enjoyed this 6-week challenge, it was easier than I thought and I always felt much better after finishing the routines, with more energy, stronger and the meditations helped me with stress and anxiety. The meal plan was easy to follow. Thank you Karen for the motivation and for showing me that I am stronger than I think."
SOBRE MÍ
Ponerse en forma no debería ser un castigo. Es una decisión de estilo de vida sorprendente y poderosa que cualquiera puede tomar. Creo en encontrar el lado placentero del fitness; y si bien puede haber un músculo adolorido o dos en el camino, los beneficios de estar en forma bien valen el desafío. He desarrollado este programa con el equilibrio perfecto entre fitness y mindfulness, porque nuestro cuerpo es solo un vehículo de nuestra verdadera esencia, de espíritu, mente y alma y estos aspectos también deben cuidarse.
He sido un ferviente aficionado al gimnasio desde 2004 y me convertí en un entrenador personal legítimo en 2021. He estado estudiando lo que hace que un cuerpo funcione y responda de la manera que queremos, a través del ejercicio, la nutrición, bienestar y meditación durante los últimos años. Y es toda esta experiencia la que aporto a mis programas.
Más sobre mí :) También soy fotógrafo y cineasta, soy originario de México y actualmente vivo en Suecia con mi esposo y nuestro michevious gato negro Minibar.
